Deine Homepage für ganzheitliche Gesundheit

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Lass die Sonne in dein Herz

Kurzprofil

Friederike von Deringer — Rechtsanwältin, Autorin und Gesundheitsberaterin

Meine Leidenschaft für ganzheitliche Gesundheit entspringt der tiefen Überzeugung, dass wir durch Achtsamkeit und natürliche Balance heilen können. Mit Einfühlungsvermögen und fundiertem Wissen begleite ich Sie auf Ihrem persönlichen Weg zu mehr Vitalität. Es ist mein Herzensprojekt, Licht und neue Energie in den Alltag meiner Klienten zu bringen.

Beraterin für ganzheitliche Gesundheit mit Fokus auf Prävention und Vitalstoffe. Erfahrene Rechtsanwältin und Buchautorin mit über 15 Jahren Expertise in der Begleitung chronischer Krankheitsbilder.

In meiner Arbeit als Rechtsanwältin, Autorin und Gesundheitsberaterin steht der Mensch in seiner Ganzheit im Mittelpunkt. Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, deine innere Balance wiederzufinden und mit neuer Energie durch den Alltag zu gehen. Ich glaube fest daran, dass jeder Mensch die Kraft in sich trägt, seine Vitalität und Gesundheit durch bewusste Entscheidungen und Herzenswärme positiv zu verändern.

Über mich und meine Philosophie

Rezepte

Hier stelle ich dir einfache, gesunde und alltagstaugliche Rezepte vor, die Freude am Kochen und Genießen machen. Entdecke Inspirationen für eine vitalisierende Ernährung, die sich ganz leicht in dein Leben integrieren lässt.

Holunderblüten-Rezept

Entdecke die heilende Kraft und den feinen Duft des Frühlings. Dieses Rezept zeigt dir, wie du Holunderblüten ganz einfach und gesund zubereitest.

Zum Rezept

Vitaler Start

Gesunde Fette und Proteine: Dieses schnelle Frühstück gibt dir Energie für den ganzen Tag.

Zu den Rezepten

Basis-Wohlgefühl

Wärmende Suppen und Eintöpfe, die den Körper nähren und die Seele streicheln.

Zu den Rezepten

Entspannter Ausklang

Kräuter und Aromen, die den Tag sanft beenden und für eine ruhige Nacht vorbereiten.

Zu den Rezepten

Zitatenschätze

„Eine Investition in Wissen bringt immer noch die besten Zinsen“

– Benjamin Franklin -

„Die ganz Schlauen sehen um fünf Ecken und sind geradeaus blind.“

– Abraham Lincoln –

„Der höchste Grund der Arznei ist die Liebe.“

– Paracelsus, 1493 - 1541 –

Neuerscheinung

Ist Multiple Sklerose heilbar? Ein Erfahrungsbericht

Mit Erläuterungen zu allen Autoimmunerkrankungen und was man dagegen tun kann

In diesem Buch erzähle ich, wie ich mit Ernährung, Vitamin D3 und dem Kofaktor Magnesium sowie bewussten Entscheidungen den Weg zur Heilung und neue Lebensqualität trotz der Diagnose Multiple Sklerose gefunden habe. Du bekommst verständliche Erklärungen, praktische Impulse und Mut, deinen eigenen Weg zu mehr Gesundheit zu gehen. Auf der Amazon-Seite kannst du außerdem einen Blick ins Buch werfen und dir erste Auszüge ansehen.

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Stimmen aus Fachkreisen zum Buch

Stimmen aus der Fachwelt zu meinem Buch

Hier findest du ausgewählte Rückmeldungen von Ärztinnen, Therapeuten und anderen Fachleuten, die meine Erfahrungen und Ansätze in der ganzheitlichen Gesundheit begleiten.

Gesundheit, Bewegung und Natur

Gesundheit ist mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit – sie ist ein lebendiger Prozess. Kleine Bewegungsrituale, Zeit in der Natur und achtsame Pausen sind einfache, aber kraftvolle Wege, um Körper und Seele täglich zu stärken. Entdecke, wie du mit Leichtigkeit mehr Wohlbefinden in dein Leben bringst.

Bewegung im Alltag

Schon kurze Impulse wie ein Dehnen am Schreibtisch oder eine kurzer Spaziergang fördern die Durchblutung und Vitalität. Diese kleinen Rituale lassen sich mühelos integrieren und schenken dir sofort neue Energie.

Kraft der Natur

Der Aufenthalt im Grünen wirkt wie eine natürliche Kur für das Nervensystem. Ein kurzer Spaziergang klärt die Sinne, reduziert Stress und lässt dich tief durchatmen. (Das Bild zeigt den Bärnsee bei Aschau im Chiemgau.)

Mehr zum Projekt

Dies ist ein erstes Herzensprojekt, das Menschen einlädt, die Entstehung unseres Gartenteichs mitzuerleben. Schritt für Schritt zeigen wir, wie Wasser, Pflanzen und kleine Rituale mehr Ruhe, Naturverbundenheit und Licht in den Alltag bringen können.

Achtsame Pausen

Bewusste Momente der Stille helfen dir, deine innere Mitte zu bewahren. Gönne dir kurze Auszeiten, um Kraft zu schöpfen und gelassen den Anforderungen des Alltags zu begegnen.

Impressionen vom Osterurlaub 2026 am Chiemsee.

An manchen Orten scheint die Seele tiefer atmen zu können. Es sind Rückzugsorte, die uns erden und zum Innehalten einladen. In diesem Bereich teile ich meine liebsten Orte des Glücks – Labsaale, die Körper und Geist mit neuer Vitalität füllen.

Erholen und genießen

Blick auf die Berge am Seeufer

Ein stiller Moment am Wasser

Osterurlaub 2026 – ein Ort zum Aufatmen

Übersicht:

Aktuelle Tipps für Gesundheit und Literatur

In diesem Bereich teile ich wertvolle Hinweise, Artikel und inspirierende Buchtipps mit dir. Entdecke aktuelle Empfehlungen rund um die Themen Gesundheit, Lebensfreude und die Kraft der positiven Psychologie.

Aktuelle Videos

Vor mehr als zwanzig Jahren wurde bei Friederike von Deringer Multiple Sklerose diagnostiziert. Nervenkrankheiten, so sagt man, sind nicht heilbar. Frau von Deringer behauptet das Gegenteil. Ganz ohne die Segnungen der Pharmaindustrie, aber eben mit Vitamin D3 und einer Essensumstellung hat sie ihre MS besiegt. Nun hat sie ein Buch geschrieben mit vielen einfachen und leckeren Rezepten.

Positive Psychologie

Ein spannender Artikel über die Auswirkungen von Optimismus auf unsere körperliche Gesundheit.

Achtsamkeit im Alltag

Praktische Übungen und wissenschaftliche Hintergründe für mehr Präsenz im Hier und Jetzt.

Kontakt

Haben Sie Fragen zu Ihrer ganzheitlichen Gesundheit? Ich bin gerne für Sie da.

Adresse: Theodor-Heuss-Str. 69 , 56179 Vallendar
Telefon: +49 (0) 261 50061
E-Mail: f.vonderinger@gmx.de